КРЕАТИНИ

Використання креатину призводить до:

➨ефекту пампінгу на більш ранніх повтореннях;

➨чималому збільшенню м'язової маси;

➨підвищенню ефективності анаболізму у разі впливу на селективні андрогенні рецептори;

➨підвищення витривалості завдяки збільшенню вмісту кисню в білих волокнах м'язів;

➨акумуляції глікогенових запасів у пов'язаних водою м'язових тканинах;

➨тимчасовому зростанню силових показників, що дає змогу пробити силове плато та наростити більше м'язової маси;

➨сприятливому впливу на силу скорочень серцевого м'яза.